Bivag

Het is zover, het eerste semester van 2021 staat online. Iets meer dan het eerste semester zelfs, t/m begin september.  Nog niet alle YYDO’s staan er op. Eind januari komt er nog een module 1 en begin april een module 2 ergens in het westen. Zodra de locatie bekend is, laten we het je weten.

Module 3 van de YYDO staat online. Op dit moment is module 3 van 2020 bezig op Landgoed Venwoude in Lage Vuursche. Een groep yogi’s, coaches en zorgverleners wordt ondergedompeld in hun eigen geschiedenis van voorouders, chakra’s, lijntjes, symboliek, de natuur.
Of in 2021 wederom de voorouders het thema worden van module 3 is nog niet bekend. Hoe dan ook, het is altijd een bijzondere retraite en die van 2021 zal niet anders zijn.

Gloednieuw op de kalender is module 4 van de YYDO. Emrik zal je 4 dagen meenemen in 4 dimensies van jouw en ons zijn. Klinkt spannend hè. Het wordt ontzettend interessante, intrigerende, boeiende, humorvolle dagen. Oftewel, mag je niet missen. Module 4 vindt plaats van 18 t/m 21 maart. 

Wanda gaat wederom los met haar Elementen-scholingen en Yinspiratie-momenten. Op 13 december wordt nog één keer Basis Tuina-module 2 gegeven. Vanaf 2021 wordt de Basis tuina iets gewijzigd. Zoals we op 4 september hadden aangekondigd, heet deze scholing vanaf 2021 Yin Massage omdat dat de lading beter dekt. Je krijgt namelijk niet alleen Tuina, maar ook intuïtieve massage, ayurveda, lomi lomi en uiteraard Yin Yoga. Verder wordt de scholing  uitgebreid van 1 dag naar 2 dagen. 

Daarnaast hebben we een extra Medicine-cyclus toegevoegd. Voorheen gaven we die scholing één keer per jaar. Hij staat in 2021 twee keer ingepland, dus voldoende gelegenheid om aan te sluiten. De module 1 van Medicine op 13 november is volgeboekt. De eerstvolgende is op 29 april. Je hoeft nu niet meer een jaar te wachten. 

Als je naar de nummering op de kalender kijkt, zul je zien dat hier en daar wat nummers ontbreken. Daar worden nog scholingen toegevoegd zoals thema-scholingen, maar ook andere scholingen.

Kortom, er staat weer veel moois op en er komt nog veel meer moois bij. 

Tijdens de Yin Yoga Docentenopleiding, laten we je al kennismaken met Assisted Yin omdat het een belangrijk onderdeel is van Yin Yoga.

Het kunnen geven van een Assist, maakt jouw yinlessen zoveel waardevoller. Voor jezelf en voor je cursist. Het is een scholing die tot de basis hoort van een Yin Yoga docent. Door het contact wat je tijdens een Asssist met de cursist maakt, komt deze niet alleen dieper in de houding, maar ook dieper in de emotie, ontspanning of juist spanning. Wanneer geef je nou een assist, wanneer niet. Als je iemand duidelijk ziet worstelen, laat je diegene in zijn discomfort zitten of heb je de neiging alles beter te maken en op te lossen. Assisted Yin gaat net zoveel over jou als dat het over de ander gaat.  Hoe jij je in dat moment voelt en afgestemd hebt, bepaalt hoe de cursist de Assist zal ontvangen.

Een Assist geven is niet in een uurtje geleerd. Het is niet een kwestie van even je handen op een rug leggen en klaar.  Daarom hebben we 2 modules van ieder 2 dagen samengesteld.  Op 6 en 7 november staat module 1 gepland in Sneek. 

  • Waar en voor wie is de Assisted YIN bedoeld?
  • Wie geef je assist?
  • Hoeveel en hoe vaak geef je assist?
  •  “We are One”, wat betekent dit voor jou?
  • Wat is voelen voor jou?
  • Wat betekent Authentiek zijn?

Net als een yin houding, die de ene keer anders voelt dan de andere keer, is het geven van een Assist ook iedere keer anders. Na deze scholing zul je beter kunnen aanvoelen wanneer assisted yin binnen je les toegepast kan worden. Ook zul je beter kunnen inschatten in welke mate jij jezelf kunt inbrengen in het contact met de cursist of cliënt. De ene dag is de andere niet.

  • Datum: 6 en 7 november
  • Docent: Emrik Suichies
  • Locatie: Bivag, Kleinzand 151, Sneek
  • Kosten: €395, inclusief diner op dag 1 en veel lekkers van onze cateringdames
  • Nog 3 plekken beschikbaar

Onze lieve collega Charlotte van de backoffice is met welverdiend zwangerschapsverlof. Uiteraard zullen wij haar taken tussentijds met plezier op ons nemen. Het kan wel betekenen dat er soms vertraging ontstaat en we wat later reageren op mailtjes dan de bedoeling is

Alvast bedankt voor jouw begrip hiervoor!

Een levensovertuiging maakt dat je in vrijheid mag blijven gaan. Dit is vastgelegd in onze grondwet ( artikel 6) en dus een eerlijk gegeven wat iedereen mag weten!

YIN

YIN staat voor Your Inner Nature, zoals ook beschreven in de nieuwsbrief van 1 juni. Het verbindt jouw eigen naam met je fysieke lichaam. Dit kan verbinden met jezelf in een houding, welke in stilte beleefd wordt. 

In Sneek is de “thuishaven” van YIN te vinden op het Kleinzand 151. Via YIN Sneek kun je je aanmelden en aankomen…….

In Nederland zijn er verschillende mensen die de afgelopen 10 jaar bij de YIN Academy ( BIVAG) zijn opgeleid om YIN aan te bieden aan iedereen die wil verstillen, afstemmen of verbinden met zijn of haar levens “overtuigingen”. Voel je vrij om dit bericht met je collega’s te delen om nu te verbinden en een plek te worden voor veel mensen die leven in angst.

Wanneer je op een plek in Nederland een studio hebt waar YIN beleefd kan worden, meld je dan aan op op de locator. Zodat er een mooi overzicht is van wie waar yin geeft. 
Dan gaan we de YIN locator verder optimaliseren en aanvullen met alle YIN plekken die er in jouw buurt te vinden zijn.

Harte groet

Emrik

Praktisch: hoe meld je je aan?

De locator gaat dus niet zozeer om de yoga-vermelding, maar om de yin-vermelding. Dat is een belangrijk verschil. 
Om goed zichtbaar te zijn met jouw Yin-plek, kun je je inschrijven voor de Locator. Dit is geheel gratis. 

Aanmelden doe je door in ‘Uw account’ de Locator-vermelding aan te klikken en jouw gegevens in te vullen. 
Heb je nog geen account? Registreer je dan eerst, om vervolgens een account aan te maken. Hier zijn geen kosten of verplichtingen aan verbonden

Vul als naam in YIN (+de woonplaats). Bijvoorbeeld YIN Sneek.

Heb je al een Locator vermelding? Dan hoef je alleen de naam te wijzigen.

Het is niet mogelijk om meerdere adressen in te vullen voor de locator. Wel kun je de url van website invullen op de locator, zodat er een link is naar jouw eigen website waarop wel adressen staan.

Afgelopen donderdag was het dan zover. Eindelijk deed ik, na al 13 jaar bij Emrik te werken, mee met de YYDO. Bijna had ik het, alweer, afgezegd. Het was druk druk druk en ik had geen tijd om mee te doen. Gelukkig was Emrik heel helder. Het werk was wel belangrijk, maar niet zo belangrijk als meedoen. En dus ging ik toch. 

Na een uurtje introductie en voorstellen, gingen we Yinnen. Wat een genot! Heerlijk ontspannend. Het was zelfs zo ontspannend dat ik na de yin nauwelijks mijn ogen open kon houden tijdens het theoriegedeelte. Wonderlijk hoezeer je in je dagelijkse leven voorbijgaat aan de signalen van je lichaam. Omdat je het druk druk druk hebt, ga je door door door. Totdat je een momentje neemt om stil te staan en te voelen wat je lijf je vertelt. In mijn geval was dat vermoeidheid. Ik knikkebolde op de yogamat en probeerde verwoed mijn aandacht bij de les te houden. Dat lukte niet heel erg goed. Gelukkig vertelde Emrik, neem je ook dingen op als je bijna in de slaapstand zit. Dat het zelfs  beter gaat omdat je onbewustzijn het makkelijker oppikt. Het alfaritme gaat over in theta. Laten we het er maar op houden dat mijn thetamodus erg goed samenwerkte met het onderbewustzijn in het opnemen van de leerstof.

Yin ontspant, toch?

Yin yoga is niet alleen maar ontspanning, ontstressen en goed slapen. Het kan juist ook onrust, boosheid, ongemak, misselijkheid naar boven brengen. Die boosheid en dat ongemak, dat ben ik wel tegengekomen. Boze, misselijke dramdoos, dat gevoel had ik tijdens de Gekko en de Dragon. Het zit in mij opgeslagen, dus hoort het bij mij. De beruchte deuken die ieder mens heeft. Leuk was anders.

Ik dacht dat de saddlepose mijn achilleshiel was, letterlijk en figuurlijk. Dat bleek mee te vallen. Niet dat ik volledig achterover kon liggen. Rechtop zittend in halve saddle bracht al genoeg rek in mijn enkel en wreef. Wat voor kleur zou de yindocent kunnen vragen: groen, oranje of rood? Een goede oranje zou ik zeggen. Ondanks wat ik verwachtte, was de saddle pose niet erg. Het ging wat worstelend maar niet frustrerend.

Die Gekko en Dragon daarentegen, dat was andere koek. Ik druk mij zachtjes uit als ik zeg dat de Gekko en de Dragon en ik geen vriendjes zijn. Of juist wel, is mij door Wanda verteld. Dikke vriendjes moet ik ermee worden, iedere dag weer. Hoe vervelend ik het ook vind, of hoe niet-leuk ik mijzelf dan ook vind. Blijven voelen, keer op keer. Er werd ook nog geruststellend bij gezegd, dat het wel máánden kon duren voordat je wat verzachting ging merken. Oeff. Dat geeft de burger moed.

Overigens had ons groepje zichzelf de poëtische naam gegeven “maakt me geen reet uit” (dankjewel Mark!). De andere groep kwam met “one” als in één geheel. Een voorgaande groep kwam met “Winter” en zo waren er nog veel andere, fraaie benamingen. Ons maakte het geen reet uit. Toegegeven, het was niet heel prozaïsch, maar het gaf wel mooi de stemming weer. Een mix van frustratie en boosheid, humor, verzuchting en nuchterheid. Bovendien, zoals ik mijn mede-cursisten heb leren kennen, maakt het ze juist wel veel uit. Allemaal waren we op zoek naar een stuk zachtheid, een andere weg. 

Houding of oefening

Het verschil tussen een houding en een oefening is vele malen herhaald. Ik merk dat er een groot stuk oefening zit in mijn Yin. Voer ik de houding goed uit, buig ik diep genoeg door, kan dat bekken nog wat meer kantelen, zie ik er niet als een stijve hark uit etc etc.  Alles willen weten en analyseren, prestatiegericht, verklaren. Het is mens-eigen, en tegelijkertijd is dat vooral veel “hoofd” en maakt het het voelen lastiger, zoniet onmogelijk. Voelen waar het ongemak vandaan komt, verbinding maken met die diepere lagen, dat vraagt nog meer en vaker Yin.

Yin of Yoga

Onderstaande woorden heb ik al een poosje geleden geschreven voor de bivag- website

Yin Yoga
geeft ruimte
laat voelen
v
erbindt met je emotie
verkent je fysieke grenzen
boort diepere lagen aan
geeft gronding
ademt lucht
laat water stromen

Toen ik die woorden schreef, wist ik met mijn ratio dat dit de essentie was van Yin Yoga, maar had ik het nog niet zelf beleefd en gevoeld. Tijdens de afgelopen YYDO-1 heb ik het wel gevoeld. Sterker nog, in mijn beleving is het alleen Yin, geen yoga. Your Inner Nature, zoals Emrik het afgelopen juni in de nieuwsbrief omschreef, als levensbeschouwing.
De houdingen die je aanneemt, zijn alleen instrumenten om te voelen en waar te nemen waar je op dat moment in je leven staat. Het is een manier om in contact te komen met je lichaam en met je zijn. Wellicht, als je er open voor staat, wat je op dat punt heeft gebracht waar je nu bent. Misschien zelfs wel waar het je gaat brengen. Het verenigt het verleden en de toekomst met het nu. Het laat je zien wie je denkt dat je bent. Wie je vindt dat je hoort te zijn, wie je wilt zijn of wie je echt bent. Zonder oordeel, zonder invulling.

Makkelijker gezegd dan gedaan. Of liever nog, makkelijker gezegd dan gevoeld. Bij sommige stukken kan dat inderdaad máánden duren. Jaren en zelfs meerdere levens voordat je voelt wie je echte ik is. Dat hindert niet. Yin gaat tot het einde met je mee, om daarna opnieuw te beginnen, tot een volgend eind. In een vernieuwende cyclus die past bij jouw zijn.

Yinne groet,

Jacqueline

Neeee hè! Alwéér!?!

Heb ik daarom al die tijd zitten mediteren en zoveel jaar geyinnt?

Er was veel vraag naar de Immuniteitsscholing die op 17 september heeft plaatsgevonden. Zoveel dat er een wachtlijst was. We hebben de scholing daarom opnieuw ingepland. Op donderdag 8 oktober gaan we naar Enschede. Emrik vertelt over immuniteit. Hoe staat het met jouw imuniteit, waar bij jij immuun voor, of juist kwetsbaar. Wat is de relatie tot de dunne en dikke darm? Hoe kun je een lekkende darm aanpakken. Wat zijn antilichamen en heb jij bijvoorbeeld al IgG-antilichamen. Welke Yin-houdingen passen hier bij?

Het komt allemaal aan bod tijdens deze boeiende dag!

De dag duurt van 09.30 tot 17.30 uur. 

Meer weten? 

De zonnebloem is een bijzondere plant. Tournesol op zijn Frans, oftewel draait met de zon mee. Nou is er onderzoek naar gedaan waarbij ze stipjes op de stengel hebben geplaatst. De oostelijke kant bleek sneller te groeien. De zonnebloem start in de ochtend met zijn bloem richting het oosten. ’s Nachts groeit hij aan de westelijke kant een stuk langer en groeit net zolang door tot hij als de zon op komt, weer naar het oosten staat. Zodra de plant volwassen is, draait hij niet meer mee met de zon en staat hij altijd met zijn kop richting het oosten. Dat komt omdat hij op die manier de meeste energie krijgt en zich kan opwarmen. Zonnebloemen die naar het oosten gericht waren, trokken meer bijen aan dan zonnebloemen die naar het westen gericht stonden. Bijen houden namelijk van warme bloemen. Bovendien blijken zonnebloemen een interne biologische klok te hebben. Zelfs als de bloemen constant belicht werden, draaiden ze nog een paar dagen rond. Daarnaast kunnen ze in de zomer ’s nachts sneller draaien dan in de herfst, omdat in de zomer de nachten korter zijn en ze op tijd weer naar het oosten staan.

Slim!

Er zijn veel legendes en sprookjes over de zonnebloem. Ook in de Griekse oudheid. Clytia was een prachtige nimf die verliefd was op Apollo, de god van de zon, en elke dag keek ze omhoog naar de hemel om de strijdwagen van vuur voorbij te zien gaan, die het daglicht opende en sloot. Apollo, gevleid door zoveel aandacht tegenover hem, verleidt haar en verlaat haar. Clytia was wanhopig en de volgende 9 dagen na zijn verlating huilde ze ononderbroken, starend op zoek naar de strijdwagen van de zon.

Er wordt gezegd dat Clytia in de loop van de dagen zo stijf werd in die positie dat ze langzaam in een dunne stengel veranderde, haar voeten in de grond stak en haar haar volledig geel werd. Clytia was een zonnebloem geworden, met haar blik altijd gericht op die strijdwagen die haar in het verleden een geleden liefde had bezorgd.”

Een prachtige legende uit het oude Griekenland die ons wederom leert wat het betekent om “liefdesverdriet” te hebben.

Meerdere keren per jaar organiseren we Inspiratiedagen. Deze dagen zijn bedoeld om op laagdrempelige manier je kennis en kunde op te frissen en bij te spijkeren. Iedere Yinspiratiedag heeft zijn eigen thema. Vandaag staat het thema rugklachten centraal. Naast een flink portie Yin gaan we kijken naar wat rugklachten inhouden. Waarom krijgt iemand rugklachten? Waar staan ze voor, wat “vertellen” ze en wat kan Yin Yoga specifiek bijdragen in het helingsproces? Wat doe je bijvoorbeeld als iemands onderrug zo stijf is dat het diegene niet lukt om voorover te buigen in de Caterpillar-houding. Zoals gebruikelijk bij Bivag, maken we verbinding vanuit anatomische, pathologische, energetisch en metafysische perspectief.
 
  • Tijd : 09.30-16.30 uur
  • Datum: 29 november 2020
  • Docent: Wanda Menke
  • Kosten: € 96,-
  • Toelatingseis: Minimaal Bivag module 1 of een andere yin yoga opleiding.

Op 17 september stond in eerste instantie de Themadag Longen gepland. Daar was niet zo veel animo voor. Dus hadden we op 28 augustus bedacht dat het wel leuk zou zijn om het onderwerp Longen te vervangen door het onderwerp Immuniteit. 

Dat bleek een schot in de roos. Deze dag was snel volgeboekt en er stonden zelfs nog een aantal mensen op de reservelijst. Dus we gaan deze dag gewoon nog een keer over doen, maar dan op een andere locatie. Waar exact daar zijn we nog druk mee bezig. Waarschijnlijk wordt het dit keer voor de noorderlingen iets verder reizen. Maar kijk vast in je agenda of je deze datum kunt:

DONDERDAG
8 OKTOBER!

Zodra deze locatie rond is en de scholing online staat, sturen we direct een berichtje uit.

Wanneer spreek je van immuniteit?
Waarom ben je immuun voor sommige dingen, ziektes, woorden, geluiden?
Waarom wordt iemand kwetsbaar?
Kloppen de woorden en associaties die we bij deze woorden hebben nog wel bij elkaar?
Heb ik al immuniteit voor Covid19 opgebouwd zonder dat ik ziek ben geweest of dit fysiek of mentaal gemerkt heb?
Wat kan yinyoga specifiek bijdragen bij het immuun worden of kwetsbaar zijn?