2020010: Yoga Supreme – Module 1

Om te kunnen mediteren is het noodzakelijk dat zowel dopamine als serotonine optimaal door ons lichaam geproduceerd worden. Wanneer maak je dopamine aan en wat is hier voor nodig? Wanneer maak je serotonine aan en helpt yinyoga om dit “stofje” door ons lichaam te laten produceren. Welke voeding heb je nodig om bij een tekort van deze neurotransmitters de aanvulling te waarborgen?  En wat dien je tot je te nemen wanneer het tekort zo groot is dat alleen voeding niet meer voldoende is?  Hoe zit het eigenlijk met je eigen neurotransmitterprofiel?

Allemaal vragen waar na het volgen van deze twee dagen een antwoord is gegeven. Samen met een  portie yin kun je deze dagen weer als inspiratie zien om jouw yinyoga lessen verder te optimaliseren en uit te breiden naar nog meer vitaliteit voor jezelf en voor je deelnemers in de lessen. In module 2 komt het vervolg op deze twee dagen waar een aantal andere belangrijke neurotransmitters zoals achetylcholine en gaba en oxytocine onder de loep worden genomen.  Emrik Suichies neemt jullie deze twee dagen mee in deze wondere wereld van communicatie in ons lichaam en wat Yin yoga kan bijdragen op dit specifieke terrein.

Indeling van de dagen:

Voorafgaand aan de scholing

Je ontvangt een mail met daarin de Neuro4-test zodat je gaat zien hoe de balans is van jouw neurotransmitters.

Programma dag 1

Tijd: 12.00 tot 21.00uur

• Wat zijn neurotransmitters en het verschil met hormonen
• Communicatie op celniveau
• Het aan en uitzetten van onze lampjes in de kerstboom (methylering)
• Epigenetica en genetica en yinyoga
• Dopamine en serotonine als communicatiestoffen
• Een portie yin gekoppeld aan de productie van dopamine.

Inclusief diner

Programma dag 2

Tijd: 10.00 tot 17.00

• Start met Yin yoga gekoppeld aan de productie van serotonine
• Bepreken van je eigen neurotransmitterprofiel in relatie tot je deficiëntie en prestatieprofiel
• Specifieke voeding in relatie tot de aanmaak van dopamine en serotonine
• Wat kun je verder nog aan PRIPS tot je nemen om af te stemmen waar je tekorten liggen
• Questions and Answers
• Ter afsluiting ontvang je een cadeau wat alles tot leven brengt waar deze dagen over zijn gegaan.